POREÑO

Las mujeres de Poreño, en el concejo de Villaviciosa participan en un sin fin de actividades muy variadas. Aquí están algunas de ellas entrenando la memoria y no se les da nada mal.

Han participado varios años con su candidatura a Pueblo Ejemplar, y siempre se quedan a las puertas. Mucho ánimo a ver si 2015 es por fin la ocasión para que les visite Felipe VI.

RECORDAR LOS NOMBRES

Es una de las quejas de memoria más frecuentes entre las personas mayores, y las jóvenes también. Recordamos muy bien las caras, o al menos las reconocemos como conocidas, pero el nombre... ¿Cómo se llamaba?

A continuación propongo unas pautas para memorizar correctamente el nombre de una persona:

- Cuando nos presenten a alguien y escuchemos su nombre por primera vez, trata de repetirlo en voz alta al menos tres veces durante la conversación. Al principio: "es una placer conocerte María", durante la conversación, " así que María, eres pescadera", y al despedirse "hasta la próxima vez que nos veamos María, adiós".

- Trata de asociar el nombre con algún rasgo físico o característica de su vida personal, social, laboral.... en este caso como María es pescadera, me imagino a María por un inmenso mar repleto de letras i y letras a y en un bote de remos va María pescando las letras una a una.

- Si el nombre permite hacer una rima, o relacionarlo con un personaje famoso, mejor todavía!

Recientemente hemos trabajado estas estrategias con un grupo de Candás en el que se proporcionaba a los alumnos una tarjeta a cada uno con una nueva identidad: nombre, procedencia, profesión, y aficiones. A continuación durante unos minutos todos mantenían breves encuentros con el resto de sus compañeros para presentarse y conocer al resto de personas y mantener una pequeña charla en la que poner en práctica las pautas para memorizar nombres.

La idea era recordar la máxima información posible.

Al finalizar la actividad, los alumnos lograron recordar la mayor parte de la información de sus compañeros. Los nombres que mejor recordaron fueron los menos comunes, como Sandalia, aunque tuvieron problemas con los más raros y extraños como el nombre de Veremunda. Donde presentaron mayor dificultad fue para los nombres más comunes como María y Juan.

CELEBRANDO EL OTOÑO EN LA ESCUELA DE LA OLIVA

La dirección de la Escuela de 0-3 La Oliva de Villaviciosa se puso en contacto con el programa Rompiendo Distancias de la Mancomunidad de la Comarca de la Sidra para pedir nuestra colaboración en la fiesta que celebraron.
Se trata de una cita anual en la que las personas mayores y los más pequeños pasan una agradable jornada en buena compañía disfrutando los unos de los otros.
Esta vez la temática fue la llegada del otoño, y los alumnos del taller de Memoria de Villaviciosa preparamos la representación del cuento "Las 3 hojitas", que aunque un poco accidentado, hizo las delicias del público presente.
Después, los niños y niñas de la escuela nos amenizaron con unas canciones muy otoñales también.

Fuente: El Comercio

MAGÜESTU INTERGENERACIONAL EN CABRANES

Todos los años, desde el Programa de Entrenamiento de la Memoria del Programa Rompiendo Distancias colaboramos con distintos centros escolares de la zona en la realización de actividades y encuentros intergeneracionales. 

Ayer acudimos a Santolaya de Cabranes para participar con los alumnos y alumnas del CRA La Coroña y las personas mayores de Nava y Cabranes en una Gymkana  muy especial en la que los alumnos, guiados por la orientación y los consejos de los mayores, debían superar una serie de pruebas por grupos. Como recompensa, se obtenían un máximo de 3 panoyas de maíz para la esfoyaza al final de la gymkana.

Algunas de las actividades que se llevaron a cabo:

Recogida de castañas con tenazas

Coger la manzana con la boca sin usar las manos

Confección de muñecas con panoyas de maíz

Cuentacuentos

Esfoyaza

Este tipo de actividades, además de placenteras, conllevan poner en práctica procesos mentales básicos como la planificación, el razonamiento y toma de decisiones y por supuesto la memoria, que  las personas mayores trabajan en los talleres semanales, pero esta vez aplicándolo directamente a situaciones reales.

PUZZLES

La realización de puzzles y rompecabezas es un excelente ejercicio para trabajas las funciones ejecutivas y la planificación  ya que, teniendo una imagen en la cabeza del resultado final, debemos ir planificando los movimientos y ejecutándolos correctamente para llegar al objetivo.

Además ayudan a trabajar la motricidad fina y la coordinación oculo-manual y bimanual.

Y no olvidemos el factor motivacional, ya que cuando se empieza a realizar un puzzle no suele dejarse a medias, sino que se intenta resolverlo poniendo todo el empeño y esfuerzo necesario.

EL "ABC- DIARIO" DE MI FELICIDAD

La Felicidad no es un estado de ánimo, es tu mejor cualidad. ¡Cultívala! Amelia Carro Hevia ha escrito este libro en blanco, que necesita ser rellenado por el lector.

A lo largo de sus páginas, y tomando como referente las letras del abecedario, se nos invita a reflexionar sobre diferentes aspecto de nuestra vida y recuerdos, mejores momentos de mi vida, lugares en los que he estado, canciones favoritas.

Sin duda un recorrido por lo más profundo de nuestra personalidad y fantástico ejercicio para la memoria.

PASATIEMPOS PARA APRENDER A ENVEJECER

Septiembre ya está finalizando y los cursos de Entrenamiento de la memoria poco a poco vuelven a retomarse.

El verano ha sido muy largo, y algunos de los usuarios se quejan de lo poco activos mentalmente que están durante el período estival.  Por eso nos gustaría hacer hincapié en la importancia de realizar actividades que nos ayuden a mantener nuestra mente más ágil, como la realización de pasatiempos. En el mercado hay infinidad de cuadernos de trabajo con los que, además de entrenar nuestra mente, pasamos un rato entretenidos.

A mediados de julio se publicó en el periódico La Nueva España las conclusiones del estudio llevado a cabo por los profesores Jose Antonio Labra y Julio Menor respecto a la importancia de la realización de actividades de este tipo: